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一百五十負重深蹲。
三百個引體向上。
五百個俯卧撐。
八百個懸空仰卧起坐。
忙完這一票堪稱瘋狂的無氧運動後,全身通紅、汗流如注的格雷.克里斯蒂安推開了房門,開始接下來晨練的最後一項運動——十公里速跑。
格雷的家在小鎮的外圍,處於主街最南邊的末尾,格雷往外跑幾步就可以出小鎮了。
小鎮外五公里有一處小山,順着路跑到小山,再往回返回家裏,差不多就是十公里的距離了。
小鎮南邊的出口立着兩座哨塔,一座哨塔是空置的,另一座哨塔上立有一個小鎮守衞隊員。
“早!格雷小子!”
“早!格羅斯!”