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吃過晚飯後,蕭謹言帶着兩個弟弟在東廂房學習,教他們一些常見的字。
李寶兒收拾好廚房,就來到張玉花的房間,“娘,我教你今天王大夫説的鍛鍊方法。"
“好,聽寶兒的。"
“娘,你先在牀上躺平吧。"
寶兒邊説邊扶着張玉花平躺在牀上,開始指導她做動作。
"第一個動作很簡單,先做一次深呼吸。"見張玉花照着做了,寶兒接着説道,"然後做提肛的動作,就好像憋尿一樣,娘只管使勁往回憋就是了。
一開始張玉花在媳婦面前還有點放不開,練習了幾次,慢慢的就找到了感覺,做起來也就順暢多了。
李寶兒一直將雙手放在婆婆的小腹上,感受着張玉花一次又一次的發力,通過小腹的收縮來感知她做的是否正確。
“好,呼氣,放鬆。"
如此循環大約十幾次後,寶兒望着張玉花道:“娘,找到感覺沒有?"