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朱楩將後世的各種訓練方法給袁成都説了一遍，障礙跑只是其中的一項，屬於體能訓練，還有爆發力訓練，格鬥訓練，爬山訓練，柔韌性訓練，這些還都只是最片面的基礎素質訓練，往後時間寬裕了還要培養這類士兵做基礎戰術訓練、夜間作戰訓練、特殊環境作戰訓練還有心理戰術訓練等一杆子他的練兵計劃。
當前就只能先把這些基礎的訓練做了，相當於開個速成班。
朱楩讓這三十四名士兵在台下結隊，把他昨天按着這些訓練的方式方法都寫在上面的訓練計劃表拿了出來，遞給袁成，由袁成專門訓練這三十四個士兵，自己則去先去看看那些被淘汰出局的士兵。
朱楩穿越過來之前在學校裏就經常看以色列格鬥術，還跟着學了一些，本身又是個軍事迷，所以對於這些訓練都是手到擒來的事，昨晚就把自己會的那麼點格鬥術和袁成過了幾招，別説，袁成一個武將，遇到這種新奇並且狠勁十足的格鬥術都險些吃癟了好幾次，當然最後還是以袁成的勝利告終，不過袁成也從朱楩的這幾招裏學習消化了一番，然後融合現在的情況自創了一套格鬥術教給這三十四名士兵訓練。
朱楩來到被淘汰的士兵這邊，走上台去，對着下面有些垂頭喪氣的士兵説道“眾位兄弟，大家都不要灰心，你們這不是不如那些弟兄，而是我有更重要的訓練等着你們做，你們也別擔心，那千金必然都有你們的一份，大家現在都是一個集體，有福同享！”
果然，什麼都沒有提錢來的直接，朱楩才剛説到這些淘汰的士兵也是有別的訓練，並且仍然能分到錢，一下子又士氣高漲起來。
朱楩命幾個士兵去把之前袁成準備的另一樣訓練裝備給拿來出來，這一看不就是後世的標槍嘛，明朝的槍兵也是有投擲手中長槍的經驗的，但是因為鐵礦的開採不發達，所以不到萬不得已也不會把手中長槍給投擲出去。
朱楩讓袁成製作的是木質槍身，前端配置鐵質槍頭，這樣做減少了槍身重量，使投擲更加輕鬆，命中率大大提高，而且減少了鐵的使用和消耗，可以用來做更多的標槍。
“槍兵出列！”
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