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精在男為精,在女為血。男精女血。精血旺則氣足,氣足則百脈通。
如何積精?培養丹田內氣和禁慾修身。
時月臉紅了一下,説:“這些,由俞二哥來講可能更合適,我不過是紙上談兵罷了。”
俞水榮説:“談吧,有多少談多少。你這樣精彩的‘紙上談兵’,我們求都求不到呢。”
時月説:“那就恭敬不如從命了,我也不怕班門弄斧,哈哈。”
他接着説,丹田精足,精生氣,氣經兩腿間之會陰,往後過尾椎、命門,沿脊柱上升,過夾脊、玉枕、百會,經印堂到達人中,再過鵲橋,下十二重樓(咽喉),經膻中直下丹田(臍下一寸半,約三橫指)。
氣走這一圈,完成小周天循環。
氣在小周天循環暢通和加速之後,進而滋養全身經脈和各個臟腑,是為大周天循環。
白蘇説:“開發丹田和打通小周天之功,常被稱為‘築基’,有‘百日築基’之説。也就是説,只要方法正確,三個月左右即可以打通任督二脈。這個修靜功的人都知道。”
紫蘇説:“這個我練拳的人也有體會。我的大小周天基本上就是通的,要不如何開磚裂石?嘿嘿。”
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